po ciąży

[...] itp indywidualny trening samoobronyjako instruktor samoobrony przygotuje Cię na ewentualne zagrożenie czyhające w najgorszych dzielnicach miasta Powrót do formy po ciąży –. Poprzez odpowiednie zestawy ćwiczeń i program żywieniowy/suplementacyjny, pomogę Ci dojść do formy, odzyskać pełną sprawność i wymarzoną sylwetkę. Trening dla [...]

[...] . Robiłam teraz tatuaż na plecach więc jakiś tydzień musze zrobić przerwę . Wszystko jest super widać już efekty treningów , jestem szczupła, ale niestety brzuch sie nie zmienia, nie jest duży bo zszedł już po ciąży ale za nic nie chce się spłaszczyć. Mogłybyście polecić mi jakieś suplementy wspomagające i ćwiczenia lub posiłki ? :) Dziękuję :)

[...] jeść zdrowo i przeczekać ten czas, do momentu, gdy odpadnie karmienie i będziesz miała więcej sił do wykorzystania dla dobra sylwetki. Nie wiem, czy czytałaś o tym, że po ciąży i porodzie, całkowity powrót do sił i regeneracja kobiety, może trwać nawet 1,5 roku. To bardzo długo... Dlatego, że urodzenie dziecka to wielki wysiłek, wbrew pozorom [...]

Jesteś pewna ze nie jest to problem luźnej skory która się jeszcze nie wciągnęła po ciąży??? Z boku tak to wyglada. Z przodu trochę mniej...

[...] ja nigdy nie próbowałem. 13 cm w obwodzie nie jest tragicznym wynikiem, mieścisz się w średniej, choć większość kobiet nie czuje takiego rozmiaru zbyt dobrze, szczególnie po ciąży, dużym podnieceniu itp. dlatego warto ćwiczyć ukrwienie członka. Pozostaje jeszcze operacja wydłużająca członek o kilka cm. Szczerze powiedziawszy ja bym się [...]

[...] ja wyciągnęłam tyle ile się dało i ile byłam w stanie ogarnąć ale dużo było zaśmiecania niepotrzebnymi przedmiotami. Dzięki za tytuł na pewno przeczytam, co prawda już po ciąży, mam 6 miesięcznego brzdąca ale jeśli o hormonach to się przyda, wielkie dzięki. faftaq - masz rację to był WTŻ, dobrze że są teraz praktyki bo chyba tego najbardziej [...]

merida,moja lekarka sama mi ją zaproponowała poniewaz strasznie przytyłam po ciąży,ale najpierw kazala wykupic 10 a po miesiacu 15,dzis wzielam pierwszy dzien:)bylam na treningu i dobrze sie czulam,potem poszlam na solarium i tez bylo oki,jakos apetyt mialam mniejszy hmmm nie wiem czy to mozliwe ze od pierwszej tabletki,fakt ze nie ssie z [...]

[...] np. 8-10. Jaką jest różnica między tymi planami? Zastanawiam się nad zmianą bo w niektórych ćwiczeniach wydaje mi się, że weszło by więcej tylko przy 15 powtorzeniach to czasem ciężko. Dodam że moim celem jest powrót do formy po ciąży i redukcja. Co byłoby najbardziej optymalne dla mnie? Zmieniony przez - glodzilla w dniu 2016-11-20 21:42:29

[...] dacie sobie radę-i będzie wiele ciekawych informacji,co na pewno przyciągnie inne panie,nawet nie związane z naszym działem. Bo wiem z obserwcji otoczenie-wiele kobiet po ciąży ma ogromne obawy,czy wrócą do swojej poprzedniej formy a najczęściej jest tak,że zrobią ją jeszcze lepszą. Zaraz tu ściągnę Sylwię, naszą koleżankę z Czech,która była [...]

Cześć Gosik :) Łeeee to może nam się tu ruszy jak się wszystkie weźmiemy do roboty :P W takim razie może pokażemy od czego zaczynałyśmy? Co Wy na to? Jakieś foty sprzed lat/po ciąży czy jakkolwiek - zanim się za siebie wzięłyśmy ;)

Cześć Gosik :) Łeeee to może nam się tu ruszy jak się wszystkie weźmiemy do roboty :P W takim razie może pokażemy od czego zaczynałyśmy? Co Wy na to? Jakieś foty sprzed lat/po ciąży czy jakkolwiek - zanim się za siebie wzięłyśmy ;)A ja czekam i czekam.

Cześć Gosik :) Łeeee to może nam się tu ruszy jak się wszystkie weźmiemy do roboty :P W takim razie może pokażemy od czego zaczynałyśmy? Co Wy na to? Jakieś foty sprzed lat/po ciąży czy jakkolwiek - zanim się za siebie wzięłyśmy ;)A ja czekam i czekam. No nie tylko Ty, ja też czekam i nic {{:-( ;-D

[...] leczenie i nie ma innego. Nie leczyłam się kilka miesięcy a to trwało kilka lat. Miałam robione badania hormonów i nie mam nic do zarzucenia swojemu lekarzowi. Sam mówi że brak miesiączki to powszechny problem kobiet i możliwe, że dopiero po ciąży będzie organizm współpracował. Co do tarczycy to zdiagnozowano u mnie niedoczynność tarczycy.

[...] "powszechną" dolegliwością kobiet, w ciąże nie zajdziesz stosując antykoncepcje, a krwawienie które podczas jej występuje nie jest miesiączką. Nic się samo nie ureguluje po ciąży, bo bez prawidłowego cyklu w ciąże nie zajdziesz. Najpierw zdrowie, potem wygląd. Uregulowana lekami tarczyca przy kwestii rozregulowanych babskich hormonów to pikuś. [...]

[...] zbytnio... Dobra, do rzeczy... Otóż zawsze byłam szczupła, ale nie wyglądałam tak jak teraz.. Jakoś tak genetycznie, moja mama też chudziak straszny. Natomiast po ciąży, a mój synek ma teraz 10 miesięcy schudłam przeraźliwie... Fakt, że dużo się denerwuję, raczej mało jadam, no i do tego z tą swoją chudością czuję się beznadziejnie. [...]

A o tym jak wyglądała by twoja ręka (gdybyś to wykonał) nie pomyslales?- gorzej niż kobieta po ciąży

witaj> wszystko zalezy od tego co kobietka chce osiagnac :) zazwyczaj one skupiaja swoje moce przerobowe na dolnych grupach mięśniowych, chyba, ze chcesz nauczyc jej kompletnie calych podstaw. ja bym na start na 5x5 jej nie wrzucal, niech ta seria potrwa nieco dluzej, niech uczy sie pracy miesni:) klasyczne 12 ruchow bym zostawil, zeby tez nie [...]

[...] kilogramów. Trening uzupełniający inne dyscypliny sportu – Odpowiednie dobranie treningu siłowego pod kątem uprawianej dyscypliny-sporty walki,itp Powrót do formy po ciąży –. Poprzez odpowiednie zestawy ćwiczeń i program żywieniowy/suplementacyjny, pomogę Ci dojść do formy, odzyskać pełną sprawność i wymarzoną sylwetkę. Trening dla [...]

[...] będziesz odżywiała się zdrowo, kalorie będą trzymane w ryzach, a nie grubo ponad zapotrzebowanie, to waga z pewnością zacznie wracać do normy. Problemem z wagą po ciąży nie jest to, że z jakiegoś szczególnego powodu waga nie chce spadać, tylko to że jemy ponad zapotrzebowanie i dokonujemy złych wyborów żywieniowych. Mam tu na myśli np. [...]

sama znam takie... nawet pamietam jak te prawie 7 lat temu bylam w ciazy z Majka i spotkalismy jedna taka co narywala do mojego małża a byla juz pol roku po porodzie i wyglada jak skrzyzowanie slonia z hipopotamem (ma wzrotu ze 156cm i wazy kolo 90kg --a jest w moim wieku) to jej matka mowi do mojego malza .. no nie dziw sie Ania tez tak bedzie [...]